Underviser: Christina Schlander
Compassionfokuseret terapi (CFT) er en transdiagnostisk terapiform, hvor fokus er på de underliggende årsager til psykisk lidelse. Terapiformen og tilgangen er udviklet af Professor Paul Gilbert, UK. og har hurtigt vundet indpas som særdeles virkningsfuld mod daglige udfordringer, følelsesmæssig mistrivsel og en bred vifte af psykiske lidelser.
Langt de fleste mennesker står i perioder med livsudfordringer, der kan være vanskelige at håndtere. I CFT styrkes tolerancen til at kunne møde livsudfordringer.
Denne temadag handler om, hvordan et compassionfokus kan blive en mere bæredygtig måde at navigere i livet og vi undersøger, hvordan compassion kan skabe balance, klarhed og styrke – ikke blot i mødet med andre, men i mødet med os selv.
Vi tager afsæt i Compassionfokuseret Terapi (CFT), der bygger på en solid empirisk forståelse af det sociale sind, vores evolutionære rødder og vores følelsesregulering. Vi dykker ned i den “lumske hjerne” og de tre affekt- og emotionsreguleringssystemer, som former vores reaktioner og oplevelser. Vi undersøger de grunde, der gør compassion svært – især selvkritik og skam – og hvordan disse kan blive usynlige kilder til stress, udbrændthed eller moralsk udmattelse.
Dagen handler også om hvordan vi kan styrke vores evne til indre balance og dermed fremme trivsel og relationel bæredygtighed. Her arbejder vi med emotionsregulering, opmærksomhedsstyring og indre dialoger, så vi kan finde måder at skabe en venligere, mere stabil indre base, der kan bære i svære situationer.
Forstå hvad compassion er – og hvordan det adskiller sig fra klassisk egenomsorg.
Hvordan hjernens trussels-, drive- og beroligende systemer former reaktioner og farver oplevelser.
Hvorfor selvkritik, skam og pres kan gøre compassionfokus særligt udfordrende.
Genkende egne mønstre af skam og selvkritik.
Anvende konkrete måder at regulere og bringe compassion til det svære, så der skabes indre balance i pressede møder.
Vekslen mellem oplæg, refleksion, dialog og oplevelsesbaserede øvelser.
Psykologer.
Paul Gilbert | The Origins and nature of compassion focused therapy. (British Journal of Clinical Psychology 2014 53, 6-41) |
Christina Schlander | Compassionfokuseret terapi i praksis. Kap. 1,3 og 6. 2020 Hans Reizels Forlag. |
Kirby, Tellegen, Steindl (2017) | (Compassionate Mind) Published compassion intervention meta analysis. |
5 timer i Tværgående modul for alle specialistuddannelser.
Christina Schlander, cand. psyk. aut, specialist og supervisor. Indehaver af Center for Compassionfokuseret Terapi og Kognitiv Terapi Center Aarhus. Forfatter til flere bøger bla. ”Compassionfokuseret Terapi – en vej til større tilfredshed” og ”Compassionfokuseret Terapi i praksis”.
Hospitalssektionen - evt. henvendelser kan rettes til hospsek@dp-decentral.dk
Jernbanegade 18, Odense, 5000, Denmark
8.30 - 16.30
Program:
8.30-9.00 Morgenmad
9.00-10.00 Generalforsamling
10.00-10.50: Velkommen. Compassion og tryghed
Pause
11.00-12.00: Hvorfor er det svært, når vi har allermest brug for det?
12.00-12.30: Frokost
12.30-13.20: Styrke evnerne og stil
Pause
13.30-14.20: oplevelser / visualisering
Pause
14.30-15.20: møde dig selv med compassion (herunder skam og selvkritik)
Pause
15.40-16.30: møde dig selv med compassion (herunder skam og selvkritik)
Medlemmer af Hospitalssektionen: Gratis
Medlemmer af DP, som ikke er medlemmer af Hospitalssektionen: 1.500 kr.
Der er fuld forplejning i løbet af dagen.
Tilmeldingen er bindende, når der er 6 uger eller mindre til kursusstart. Du finder salgs- og leveringsbetingelserne for din tilmelding her.
Hvis der er afvigelser fra de generelle salgs og leveringsbetingelser, som gælder for dette konkrete kursus, beskrives de her: